Pět kol prověří nejen jejich vědomosti české a světové kuchyně, ale i šikovnost v přípravě jídel či v zacházení s různými věcmi okolo vaření - od příborů k použití toho správného masa či koření. Každé družstvo vstupuje do soutěže s určitým počtem bodů, které ztrácí či naopak získává. Tříčlenná porota pak může celý vývoj soutěže zvrátit v posledním kole, když dá všechny své body tomu nejlepšímu kuchaři. Ten získá spotřebiče v hodnotě 25.000,-Kč.

V prvním díle kulinářské show „Prostři pro 3" uvaříme dva recepty ze suroviny, která je v českých kuchyních častá a oblíbená - ze zelí. Zda vyhrají klasické bramboráky se zelím nebo rafinované zelné závitky, o tom rozhodne fundovaná porota - Naďa Konvalinková, Ivo Šmoldas a šéfkuchař Milan Hořejš.