Než se pustíte do tak těžkého úkolu, jako je úprava jídelníčku, zapomeňte na slovo dieta. Jednak není vůbec pěkné a za druhé ho musíte zcela vymazat ze svého života, Dieta je stav, který trvá po určitou dobu, kdežto změna životosprávy je celoživotní závazek.

Taky jste si dávaly předsevzetí, že nebudete jíst hranolky, chipsy , sladkosti a jiné věci, a taky jste to nikdy nevydržely ?  Pak jsme na jedné lodi. Zakázané ovoce nejvíc láká. Znáte to, čím víc si člověk odepírá, tím větší krajíc si ukousne. Strava by neměla být náplastí na bolavou duši. Pokud jste se pro takovou terapii přece jen rozhodly, pak si z jídla udělejte obřad, který si vychutnáte.

Zásada harmonického života zní: nic si nezakazovat, ale konzumovat s mírou. To se týká i jídla. Jestliže milujete čokoládu, dejte si ji, ale ne celou, stačí kousek. Den bude hned veselejší. Jestliže se rozhodnete v životě něco změnit, musíte mít chuť a vůli. Na počátku všeho stojí rozhodnutí, že to opravdu chcete, Jen ty , které sedí a lamentují nad svým neštěstím, nic nezmění. Alespoň se o to pokusit znamená mít kus malého vítězství v kapse.

Tři, dva jedna, START !!! překopejte svůj program a do svého diáře si napište novinku - SEBE. Uvidíte , že najednou se najde čas na jógu, na oběd, na procházku, prostě čas na VÁS. Do života se vám vrátí klid a rovnováha.

Koktejly  pro krásu a zdraví

Detoxikační- ¼ l minerálky, 3 kopřivy i s kořenem, 2 stonky a 2 listy pampelišky, 1 čajová lžička citrónu, 1 čajová lžička medu, 1 čajová lžička slunečnicového oleje, vše rozmixovat , přecedit a vypít. Doporučuji pít po dobu 14 dní.

Vitalizační - 300 ml pomerančové šťávy, 1 žloutek, 1 polévková lžíce obilných klíčků , 2 lžičky arašídového oleje, 1 polévková lžíce medu , rozmixovat a vypít.

Prokrvující - ¼ l minerálky, 20g droždí, 1 lžíce medu, rozmixovat a vypít.

Omlazující - 150 ml mrkvové šťávy, 150 ml polotučného mléka, 35g oloupaných mandlí, 3 lžičky obilných klíčků, vše rozmixovat a vypít.

Zodpovědně Vám mohu doporučit preparát LKVB6, který mám vyzkoušený na vlastní kůži, jeho hlavními složkami jsou , lecitin,jablečný ocet , vitamín B6 a kelp- druh mořské řasy. Právě kelp  léčí sníženou činnost štítné žlázy tím, že tělu dodává potřebný jód. LKVB6 se podílí na léčbě vysokého krevního tlaku, křečových žil, předchází a léčí infekce, posiluje paměť, čistí játra a ledviny , pomáhá zpomalit vypadávání vlasů a co navíc , pomáhá tělu se zbavit  nežádoucích tuků.

Mám ještě jeden zaručený recept na hubnutí, a to na mých stránkách, kde kliknete na můj blog , a tam je recept na odbourání hmotnosti, vyzkoušejte a výsledek vás mile překvapí.

Dělejte jen to co opravdu chcete. Toužíte zhubnout, nechat se ostříhat na ježka, nosit barevné sako a kšiltovku ? Pusťte se do toho, jestli je to vaše přání. Šťastná žena je spokojená žena. Její vnitřní harmonie ozařuje okolí jako slunce.

Vaše Vlasta Libotovská

(Tom)